A importância em buscar suporte emocional

Acredite está sendo um período complicado para todos.


Mas, se você souber que não está sozinho?


Existe uma forma de passarmos por tudo isso de maneira mais adequada e leve.


O apoio emocional é um grande alívio quando nos sentimos sozinhos ou inundados pelas emoções.

Compartilhar nossas emoções com outras pessoas pode nos ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, além de nos situar na posição de entender que não somos os únicos que temos problemas.


É melhor sentir-nos acompanhados do que ter que passar por estes momentos sozinhos.


Receber a ajuda e o apoio de que precisamos para superar os momentos difíceis pode nos proporcionar um grande alívio e tranquilidade.


É importante reconhecer que não temos como enfrentar tudo sozinhos, então, vamos juntos.


Ajudar você a cuidar da sua saúde emocional é a nossa prioridade.


1. Que tal exercitarmos nossa escuta: Escuta ativa, sem julgar. O que você mais gosta de fazer?


2- Aceite a ansiedade: Diga para sua ansiedade: “Se você quer ficar por aqui por um tempo, então pode ficar, mas eu vou seguir minhas atividades agora!”. Aceitar a ansiedade faz com que ela desapareça. Lutar contra ela para evitá-la, faz com que ela aumente.


3- Tome Sol: Será maravilhoso você se disponibilizar a tomar um sol e contemplar as sensações de prazer que essa experiência lhe trará.


4- Conecte-se com a sua espiritualidade: Leia sobre aquilo que você acredita, participe de encontros online, reze ou ore à sua maneira. O importante é conectar-se com aquilo que você acredita e que lhe dê esperança.


Enfim, sabemos que ao longo de um período de isolamento alguns efeitos emocionais são esperados, tais como: tédio, solidão, raiva e ansiedade. Além de sintomas físicos como agitação, coração acelerado e respiração curta. Tudo isso pode ocorrer quando estamos extremamente estressados.


Mas, saiba que é sempre bom falarmos sobre o que nos faz sofrer e que existem espaços e escutas apropriadas para isso. Se sentir necessidade de suporte e apoio emocional nesse período você pode entrar em contato conosco.

E, sempre importante destacar que nos momentos de crise também nos permitem desenvolver habilidades que levaremos para a vida como a RESILIÊNCIA (capacidade de superar adversidades).


“ Não pretendemos que as coisas mudem se sempre fazemos o mesmo.

A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos.

A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura.

É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias.

Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar “superado”.”

Albert Einstein